Nous sommes tous à certains moments dans nos vies au courant des personnes qui commencent un régime amaigrissant et perdent immédiatement plusieurs livres et de passer à perdre du poids régulièrement au cours des prochains mois. Sans aucun doute, nous aurons aussi rencontré encore plus de gens qui ont l'exact inverse de cette expérience. N'importe comment dur ils essayent ils ne semblent pas pour perdre du poids et peut même mettre le poids sur. Les deux personnes semblent faire la même chose, mais on perd du poids, mais pas l'autre. Donc ce qui se passe ici?
Il ya plusieurs raisons pour lesquelles cela peut se produire.
1. La personne qui ne perd pas de poids est en fait la tricherie. Ils mangent en secret et ne collent pas à leur régime alimentaire.
2. Tous les taux métabolique des organes est différente. Certaines personnes ont un métabolisme plus rapide que d'autres et brûler les graisses plus efficacement.
3. Certaines personnes ont eu plus de poids beaucoup plus longtemps que d'autres. Quelqu'un qui a récemment mis sur le poids se trouve beaucoup plus facile à perdre qu'à quelqu'un qui a de l'embonpoint depuis des années.
4. La nourriture n'est pas le seul facteur à prendre en considération. L'exercice est également un acteur majeur dans la capacité du corps à perdre du poids efficacement. Cela est particulièrement vrai pour ceux qui font de haute intensité et de la formation d'intervalle, car ils seront l'amélioration de leur capacité à brûler les graisses des organismes.
5. Certaines personnes ont besoin de manger plus de protéines pour perdre du poids que d'autres.
6. Manger la même quantité de nourriture, mais réparties sur 5 au lieu de 3 repas contribuera à améliorer la fonction métabolique.
Donc, comme vous pouvez le voir c'est une question complexe et les plus petits changements peuvent faire des différences assez considérables dans les résultats.
Il ya un dicton "ce n'est pas ce que vous faites, mais la façon dont vous le faites» et ceci est particulièrement vrai de la façon dont un régime de perte de poids est abordé et son succès final.
