Régimes Facile: La quasi-totalité d'entre nous nous sommes trouvés à un moment donné dans notre vie aux prises avec un excès de poids ou de la graisse et je me demandais comment perdre de la graisse abdominale qui semble rester là refuse de bouger. Avec une pléthore de régimes disponibles ces jours-ci, déterminer le bon régime alimentaire qui peut vous aider à perdre le plus de livres, c'est presque comme trouver une aiguille dans une botte de foin. Certes, nous savons tous que si nous réduisons notre apport calorique, nous finirons par perdre du poids, mais ce que beaucoup d'entre nous ne considérons pas que tous les aliments et efficace, facile régimes ne sont pas créés égaux.
Les bonnes nouvelles sont, il ya des régimes faciles qui peuvent vous aider à perdre du poids et de perdre de la graisse abdominale. Toutefois, il existe quelques facteurs importants à comprendre avant de choisir le régime qui vous convient le mieux.
Beaucoup de gens trouvent eux-mêmes en surpoids sans vraiment donner un tas d'examen à la façon dont ils ont gagné du poids en premier lieu. Il est important de comprendre que vous allez gagner une livre pour chaque 3500 calories que vous consommez que votre corps ne brûle pas. Afin de perdre de la graisse abdominale, votre corps aura besoin de brûler plus de calories qu'il n'en consomme.
Notre corps est comme une machine et il a besoin de carburant bon pour fonctionner. Une alimentation à base de graisses saines, des fruits, légumes, grains entiers, et les protéines sont importantes. Le problème commun parmi d'autres, c'est que tandis que notre corps a besoin de glucides pour fonctionner, nous sommes nombreux à manger des glucides trop nombreuses et si notre corps ne les brûle pas, ils se tournent vers le sucre, qui se manifeste autour de votre taille et nous trouve du mal à perdre de la graisse abdominale.
Calorie Shifting
Avec transfert de calories, le concept est qu'une personne limiter ou de réduire leurs calories et de glucides pendant quelques jours jours, permettant au corps de brûler les graisses indésirables. Parce que vous êtes seulement de réduire votre apport en calories et en glucides pendant quelques jours, le corps n'a pas le temps d'entrer dans le mode de famine et de ralentir votre métabolisme. Pourtant, vous brûler la graisse à une vitesse optimale. Cette méthode a été utilisée par les athlètes et les culturistes des années, et est connu comme l'un des plus efficaces, faciles régimes disponibles.
Il est important de comprendre que les hydrates de carbone sont essentiels à la santé de notre organisme, restreignant ainsi les hydrates de carbone pendant de longues périodes de temps peut effectivement provoquer un effet inverse, déclenchant votre corps à croire qu'il est affamé. En outre, vos muscles et le cerveau ne reçoivent pas les nutriments dont ils ont besoin d'hydrates de carbone, afin que vous puissiez commencer à se sentir morose et très fatigué. Calorie Shifting est efficace parce qu'il permet de perdre de la graisse abdominale en réduisant l'apport en glucides et en calories pour de courtes périodes de temps, pas en permanence.
