Beaucoup d'entre nous ont essayé pendant des années pour perdre du poids sans réel succès. On peut même finir par arriver au point où nous avons renoncé à essayer de perdre du poids à tous. Bien qu'il puisse y avoir des raisons médicales pour lesquelles vous pourriez avoir un moment difficile de perdre du poids, vous seriez surpris d'apprendre que beaucoup d'entre nous ne peut perdre du poids parce que nous allons tout simplement à ce sujet dans le mauvais sens. Voici quelques idées sur la vie saine et comment enfin gagner la bataille de perte de poids.
Disons simplement revenir 100 ans environ et penser à ce qu'était la vie ensuite. Votre grand-père se levait tôt et travaillait dans les champs ou bois de chauffage toute la journée, tout à la main (pas de mécanisme pour aider). En attendant votre grand-mère a également levé de bonne heure pour cuire un petit déjeuner copieux, traire la vache, nourrir les cochons et les poules, les œufs collectés, faisait la lessive à la main (dans un cuivre qui devaient être allumées à l'avance), a travaillé le légume jardin, introduite dans le bois de chauffage, cuisson et nettoyé une cousu toute la journée. Il n'y avait pas de nourriture de commodité à tous et des choses comme la crème glacée ou de la limonade était une fois un régal année. Pas étonnant qu'ils ne sont pas gras!
Maintenant, pensez à aujourd'hui. Nous sortir du lit et s'assoient pour prendre le petit déjeuner. Nous marchons ensuite jusqu'à la voiture et s'y asseoir pour aller travailler. Ensuite, nous entrons dans le bureau et y rester toute la journée. Nous avons ensuite retourner à pied à la voiture et s'y asseoir à conduire la maison, puis SIT à dîner, puis regarder la télévision SIT ou un DVD. En plus de cela nous nous farcir avec les aliments de commodité et se demandent pourquoi nous sommes en surpoids ou obèses.
De toute évidence, de ce qui précède, nous pouvons facilement voir que faire plus d'exercice est l'un des éléments essentiels pour obtenir notre poids sous contrôle. Une demi-heure marcher chaque jour serait tout simplement merveilleux, mais une heure serait mieux. Rejoindre une salle de gym est une bonne idée aussi.
Une autre façon de perdre du poids si vous avez un moment difficile est d'obtenir votre corps dans un état sain en mangeant les bons aliments et en évitant la malbouffe. La malbouffe est rien transformés en aucune façon et la liste est interminable. Il comprend du bacon, rien de pré-préparées et conditionnées (comme les repas à la chaleur et consommer comme la lasagne), presque tous les plats à emporter (en particulier frites ou autre chose cuits dans la graisse), on trouve tout friteries (et la plupart des autres amuse-gueules), de la boulangerie, hamburgers et autres, tous les bonbons, crème glacée et confiseries, confitures et marmelades et toutes les boissons gazeuses, Coca-Cola en particulier.
Beaucoup de ces aliments ne sont pas faits de ce que vous pensez qu'ils sont soit. Par exemple, beaucoup de frites ne sont pas faites de pommes de terre, pas plus (maintenant que vous surpris, ne l'a pas!) mais sont fabriqués en pâte qui est moins cher et plus facile à utiliser, donc vous voient même refuser la bonté de pommes de terre.
Il ya toutes sortes de «méchants» que vous trouverez dans tous ces aliments qui sont mauvais pour votre santé et votre tour de taille, qui comprennent: les agents conservateurs; colorant alimentaire;; de sodium produits chimiques ajoutés à faire un meilleur "look" du produit, les produits chimiques ajoutés pour rendre l'âge des aliments plus lentement et durent plus longtemps, les charges de la sorte tort de matières grasses, et le pire de tout, du sucre.
Le sucre est le fléau de notre alimentation moderne et est le plus gros contributeur au gain de poids de tous les aliments mentionnés ci-dessus, en particulier chez les enfants. La plupart des boissons gazeuses Coca-Cola et en particulier, sont chargés de sucre. Coca-Cola est également chargé de la caféine qui est mauvais pour vous. Un ml 375 canette de coca contient CUILLERES TREIZE de sucre! Attention aux confitures trop, ils contiennent tout ce à partir de 50% à 66% de sucre.
Toutes ces choses à garder votre corps dans un état permanent insalubres. Votre corps utilise la graisse comme un endroit sûr pour stocker tous ces produits chimiques et poisons, et il est impossible pour votre corps va renoncer à cette maison magasin sécuritaire alors que les nouveaux "méchants" continuent d'entrer dans votre corps, en fait, votre corps a besoin de définir plus matières grasses en permanence pour stocker les toxines entrant.
Alors la prochaine fois vous allez dans un plat à emporter et de commander un hamburger (qui est sur la "mauvaise" la liste), frites (qui se trouve sur la "mauvaise" la liste), et un coke (qui est sur la "mauvaise" la liste), vous n'ont pas fait beaucoup de votre corps une faveur à tous! Et ils ont l'audace de l'appeler «traiter repas 'une! Hein ! De plus, vous venez saboté vos efforts de perte de poids. Essayez la position de la barre de sandwich ou une majeure sur les fruits pour votre prochain déjeuner.
Nous, en tant que société moderne, la nécessité de revenir à la bonne cuisine maison à l'ancienne. Si vous faites cuire des ingrédients frais à partir de zéro vous allez faire une énorme amélioration de votre niveau de nutrition et d'éviter tous les produits chimiques dangereux et toxiques énumérés ci-dessus. En plus de cela, votre corps va se nettoyer de toutes ces toxines et vous trouverez la perte de graisse entrera un avion entièrement nouveau. Vous avez besoin de boire plus d'eau (pas de thé ou de café et surtout pas de boissons gazeuses ou de boissons aux fruits - eau) pour aider à évacuer les toxines qui sont libérées à la graisse disparaît.
Pour vraiment assurer votre succès perte de poids, il ya une chose plus importante que vous pouvez faire, et qui est d'adhérer à un groupe d'autres personnes qui ont le même problème et le même objectif. Rien n'est plus important que cet aspect, comme cela a été prouvé par l'Université de Harvard. Leurs résultats, publiés dans le New England Medical Journal, a montré que la perte de poids est presque inévitable lorsque vous avez un ou plusieurs amis pour que vous puissiez les aider pendant qu'ils vous encourager. Un bon endroit pour trouver c'est à http://www.weight-loss-neighbourhood.com. Il s'agit d'un site de réseautage social dédié à aider les gens à perdre du poids.
J. Duncan McNeill.
