Il ne manque pas de conseils quand il s'agit de perdre du poids. Il ya aussi ne manque pas de suppléments de perte de poids et de choix d'aliments préparés qui vous diront que «si seulement» vous en tenir à leur plan, prendre vos repas livrés, faites attention à vos cartes de calories ou que ce soit, que vous allez perdre du poids. Le problème est que la seule façon de le garder au loin, est de s'en tenir à ces plans coûteux et assister à vos réunions un soutien régulier. Grrr.
Je ne suis pas tout à fait frapper l'industrie du fitness supplément /, que la partie de celui-ci qui vous fait à leur charge de vous maintenir en forme. Vous savez, vous pouvez être accro à des groupes de soutien, tout comme un alcoolique est adonné à la boisson. Il ne font qu'il est difficile de rompre si, lorsque vous pensez que vous allez perdre vos "amis" au centre de perte de poids, plus regagner le poids que vous avez perdu, mais cela ne doit pas se produire.
Voulez-vous savoir «le secret» à la perte de graisse? Je veux dire d'ailleurs moins de calories et plus d'activité physique - ce n'est pas vraiment un secret. Le vrai secret est ... pommes. Non je plaisante, ce vieil adage «manger une pomme par jour gardant le médecin pour toujours peut-être plus de vérité dans ce que les gens réalisent. A vrai dire beaucoup de la nourriture que les gens mangent est riche en sucres et pauvres en fibres, et que les résultats à manger et ne pas se sentir pleinement. Ou sentiment brièvement complet puis revenir pour plus d'une heure plus tard. (Ce n'est pas seulement la nourriture chinoise, tu sais!)
Alors, c'est quoi au sujet des pommes et que devez-vous faire? Il suffit de manger une pomme avant le repas. En tant que Appletiser, woops apéritif. Désolé je n'ai pas pu résister à ce jeu de mots. Pommes sont naturelles des aliments entiers, qui vous savez que vous devriez manger toute façon, et ils sont riches en fibres, ils sont donc de remplissage, et couper la faim pendant de longues périodes de temps. Ils font aussi une excellente collation facile.
Je peux déjà entendre les gens dire qu'ils vont tomber malades des pommes, mais la chose est qu'il existe de nombreuses variétés qui ont des saveurs différentes. Mon favori actuel - Pink Ladies. Ils sont une pomme ferme douce avec un goût surprenant. Et vous vous ne pouvez pas confondre une Granny Smith avec un Deliciious-Rouge, afin de le mélanger et manger une pomme ou deux par jour. Cela fera une énorme différence. Et il chasser avec douze onces d'eau. La combinaison vous tenir pendant des heures, et aura un effet positif sur vous à bien des égards.
