Ci-dessous je vais vous expliquer les étapes que vous devez prendre pour perdre du poids. La méthode est facile et simple, et meilleur de tous, ça marche! S'il vous plaît s'il vous plaît s'il vous plaît essayez. Si vous voulez vraiment mincir, en forme et en meilleure santé suivre mes conseils ci-dessous.
Si vous suivez ces étapes, vous maigrir.
(1) Décider combien de poids vous voulez perdre, et combien de temps vous faudra pour atteindre cet objectif. Par exemple, "£ 20 dans 2 mois"
(2) Prenez un morceau de papier et un stylo et écrire la note ci-dessous pour vous:
Je vais perdre xxlbs par jj / mm / aa. Je vais le faire en traitant ma droite corps et prendre des mesures pour perdre du poids. Quand je suis mince je me sentirai plus sain et plus confiant et ma vie va s'améliorer. Je fais cela pour moi.
(3) Lire ce bout de papier à haute voix 10 fois. Gardez-le dans un endroit pratique pour que vous puissiez retrouver facilement plus tard.
(4) A partir d'aujourd'hui sortir votre morceau de papier et de le lire avant d'aller au lit chaque nuit et la première chose quand vous vous réveillez le matin. Ne vous contentez pas de le lire robotique, vraiment lu et pensez ce que vous dites.
Maintenant, essayez et pensez à votre objectif de perte de poids aussi souvent que vous le pouvez. Surtout assurez-vous de ce que vous allez VISUALISER ressemblent et se sentent quand vous atteindre votre objectif.
La formation de votre esprit est la clé de toute perte de poids. S'il vous plaît lire les étapes (4) à nouveau, avec soin jusqu'à ce que vous bien les comprendre. S'il vous plaît également à comprendre pourquoi vous faites cela. Voici la raison: Parce que ça marche. Établissement d'un objectif clairement défini et la visualisation il TRAVAUX.
Dernière de tout ce que vous devez décider quelle méthode que vous utiliserez pour perdre du poids. Allez-vous suivre un régime? Allez-vous augmenter la quantité d'exercice que vous faire? Voulez-vous manger plus sainement? Voulez-vous suivre un programme spécifique?
La meilleure chose que vous pouvez faire est de suivre un programme et s'y tenir.
