L'attitude est tout quand il s'agit de perdre du poids et cette part l'article 5 étapes avec vous pour obtenir et garder une attitude plus la perte de poids. Si vous avez eu de mauvaises expériences avec un régime ou exercice dans le passé, alors vous pourriez trouver qu'il est très difficile d'obtenir votre motivation pour aller dans cette voie encore une fois, d'utiliser ces mesures pour ramener l'attitude positive dont vous avez besoin pour réussir.
Meilleure attitude de perte de poids
1. Contrôle les aspects négatifs. Vous devrez d'abord obtenir le contrôle des pensées négatives que vous avez à perdre du poids. Si vous êtes constamment vous dire combien vous détestez régime, l'exercice de votre corps ou alors vous serez constamment saboter vos efforts. Prenez le contrôle en devenant plus conscient de vos pensées négatives et quand vous entendez dire simplement sur CANCEL!
2. Construire les points positifs. Vous n'avez pas à aimer à perdre du poids afin d'y parvenir, tout ce que vous avez à faire est tomber en amour avec les résultats. En se concentrant sur ce que vous apprécierez votre nouveau corps maigre et mince qui se déplace sans douleur et de belle apparence dans vos vêtements, vous trouverez votre motivation et votre attitude exploser.
3. Allez pour la victoire. Chaque jour, quelque chose que vous puissiez identifier comme une victoire. Peut-être que vous avez exercé ce matin, ou vous avez eu de fruits pour une collation au lieu de la barre de chocolat ordinaire. Lorsque vous pouvez dire tous les jours que vous êtes gagnant, vous aurez l'envie de continuer.
4. Trouver un modèle. Identifier une personne qui a atteint un but de poids similaires pertes que vous êtes en prise de vue et de l'utilisation de cette personne en tant que modèle de rôle. Vous verrez que dans les moments difficiles de votre esprit ira à des pensées de cette personne et vous dire: «Si il / elle peut faire ce peut donc I."
5. Soyez indulgent envers vous-même. Apprenez à travailler avec votre corps au lieu de lutter contre elle. Écoutez ce qu'il faut (indice: Il a rarement besoin d'une double portion de purée). Votre corps va changer et il veut être en bonne santé.
Pour construire votre meilleure attitude de perte de poids utiliser ces 5 étapes et vous vous sentirez votre inspiration et la motivation croître.
