Il ya une différence entre souhaiter et s'apprête à recevoir un souhait (Famous proverbe romain). Il est vrai que si vous pensez tous les jours que vous obtiendrez mince, mais en réalité, ne rien faire vous permet d'obtenir aucun résultat. Avant de commencer vous dire les trucs et secrets de descendre à la bonne taille, vous devez être dévoués et motivés que vous pouvez brûler la graisse.
La première chose vous devez savoir si vous voulez réduire le poids, c'est que vous devez augmenter votre métabolisme, ce qui peut être fait que par manger raisonnablement et de l'exercice. Commencez par manger un petit déjeuner ensemble, ce sera vous faire avancer. N'oubliez pas une chose qui meurent de faim vous ne vous fera pas de bien, ça ne fera que ralentir votre métabolisme, alors ne manquez pas le petit déjeuner coûte que coûte.
Pour le déjeuner, le yogourt ou de votre régime alimentaire devrait comprendre des protéines maigres, glucides complexes et en mono-gras saturés. Dans la soirée, rejoignez une salle de gym ou offrez-vous dans n'importe quel sport que vous aimez pour vous garder motivé et développer un intérêt pour cette partie. jouer au volley, baseball, tennis ou tout autre jeu que vous aimez. Rappelez-vous que la marche ou la course peut être très ennuyeux et vous pouvez lui donner très bientôt.
Aussi, si vous aimez courir ou marcher, puis prenez votre iPod, chien pour une promenade ou prenez un ami afin de ne pas s'ennuyer .. Pour le dîner, mangez ce que vous voulez, mais encore, il ne devrait pas être de la malbouffe et ne pas trop manger. Après le dîner, buvez un verre d'eau et ne vont pas dormir tout de suite, attendre une heure pour que votre estomac a digéré la nourriture. Si vous vous tenir à cette routine, dans une semaine, vous remarquerez que votre métabolisme augmente, et vous sentirez que votre ventre va là où il devrait être.
