Une fois que vous avez finalement livré cette belle, qui rebondit, le bébé et l'enthousiasme initial a été remplacé par une routine (on l'espère) à l'aise de l'alimentation, les courses, et la sieste - vous aurez probablement commencer à se demander quoi faire pour revenir dans une partie de vos maigres vêtements. Exercices Alimentation : Belly emballage? Continuez votre lecture pour savoir quoi faire ...
Vous avez probablement remarqué maintenant que votre ventre ne reçoit aucune serré. Si votre ventre ressemble à la mienne a été tout de suite après l'accouchement - il peut ressembler à un très lâche, molle, blob de pâte - beurk! Eh bien, rassurez-vous, vous pouvez vous débarrasser de ce ventre post-partum - il suffit d'un peu de temps, et l'engagement de pratiquer une chose quelques clés tous les jours.
Presque tout le monde veut des réductions à court quand il s'agit de se débarrasser de cette graisse du post-partum. Ainsi, la plupart des femmes veulent savoir ce qui est mieux - emballage ventre, d'exercice ou suivre un régime? Eh bien, de la vérité de la matière est l'une de ces travaux sera - mais vous obtenez des résultats plus rapides et mieux en utilisant un peu de tous les 3! Donc, nous allons jeter un oeil à chacun individuellement ...
D'abord, je suggère fortement un "wrap ventre". Qu'est-ce qu'un enveloppement du ventre? Eh bien, le ventre enveloppes ont été autour pendant des siècles littéralement. Ils sont utilisés par les mamans maigre partout et ils sont semblables à une ceinture, et peut être utilisé à compter de 24 heures après l'accouchement! Personnellement, j'ai connu les résultats de l'utilisation de l'un de ces et les recommande fortement à toutes les femmes enceintes que je connais. Ils travaillent en aidant à obtenir vos organes à sa place, tout en fournissant le soutien et la création d'une belle forme à votre corps de moule en arrière. Ils fonctionnent vraiment, et de nombreuses célébrités ne jurent que par eux. J'ai été une taille 2 avant ma grossesse, puis je gonflé à une taille 16 (je ne pensais pas qu'il était possible pour moi de même pas comme ça!) et après avoir utilisé un enveloppement du ventre QUOTIDIEN je suis rentré dans ma taille 2.
Mon deuxième conseil est certainement DIET - mais pas n'importe quel régime alimentaire. Vous pouvez ou ne pas être l'allaitement maternel - et chaque nouvelle maman a besoin de plus d'énergie - donc une bonne alimentation spécialement conçu pour une mère est un must. Mais vous voulez un régime qui s'adresse spécifiquement aux mères post-partum et la combustion des graisses. Ne pas éliminer la graisse - la combustion des graisses - en particulier la graisse du ventre! Il ya certains aliments que vous devriez consommer de le faire correctement - principalement des protéines et beaucoup de fruits et veges. jus de fruits non - ces contiennent généralement trop de sucre qui équivaut FAT! Une bonne alimentation saine est un must, surtout une bonne »alimentation post-partum" programme créé spécialement pour les nouvelles mamans. Sinon, le bâton à la protéine, veges, et des fruits.
Enfin, l'exercice est un must! Je voudrais pouvoir vous dire que vous pouvez vous débarrasser de cette graisse du ventre d'un peu d'emballer vos ventre et manger la lumière - et bien que ces rendra votre corps rétractable - L'exercice est la clé pour obtenir une firme, à plat ventre! En outre, sans exercice, vous vous retrouverez avec un mégot de mou et gélatineux cuisses - pas attrayant. Maintenant, si ce sont des choses qui ne sont pas vraiment d'importance pour vous, alors, sautez cette partie. Mais si vous voulez un joli corps, serrés, virée, sexy, et surtout en bonne santé - vous ne pouvez pas sauter sur l'exercice. Le temps est souvent un problème pour les nouvelles mamans (toutes les mamans en fait) - mais les bonnes nouvelles est que vous pouvez vous en tirer avec seulement 15 minutes d'intervalle! Qui ne peut pas s'entraîner dans 15 minutes?! Vous pouvez faire ce que j'appelle «éclate cardio court" et les combiner avec des poids résistance à la lumière. Cette TRAVAUX - vous avez juste à être cohérents. Faites la sieste du bébé, ou pendant les pauses commerciales de votre émission préférée - JUST DO IT.
Ces 3 choses combinée produire des résultats impressionnants - efficace, rapide et facile - c'est ce que vous voulez, hein? Il ya un million d'excuses peu que vous donnez-vous à ne pas commencer - pourquoi ne pas prendre le temps d'examiner cette question aujourd'hui?
