Pour beaucoup de gens qui sont aux prises avec leur tour de taille, de sortir et d'acheter la taille supérieure est une expérience frustrante. Il est très facile pour certaines personnes avec la prédisposition génétique droit de parler de leurs réalisations perte de poids, mais pour ceux qui luttent avec un métabolisme plus lent et les pourcentages graisse corporelle est élevé, il est une situation difficile lorsque leurs efforts échouent. Dans cet article, je vais présenter un programme qui a travaillé pour de nombreuses personnes avec de faibles taux de métabolisme faible ou qui ont tendance à transporter de grandes quantités de graisse corporelle.
Parfois, ce qui est nécessaire est un kickstart pour vous faire bouger la bonne direction si vous trouvez que votre profil tombe dans la catégorie de ceux qui ont horreur de l'exercice, mais avoir beaucoup de graisse corporelle avec un taux faible ou lente métaboliques, il est important d'oublier compter les calories et se concentrer plutôt sur l'augmentation de votre potentiel de combustion des graisses.
Low-carb programmes commencent généralement par une période de privation de glucides intense. Ce processus permet à votre corps de commuter temporairement à partir des glucides comme carburant pour votre graisse corporelle stockée. Il peut prendre plusieurs jours ou plusieurs semaines pour que cet effet saisir en fonction de votre constitution génétique. Pendant ce temps, vous mangerez de sources propres de protéines dans le cas des quantités limitées de glucides sous forme de légumes.
Dans les trois jours la plupart des gens trouvent que leur désir pour le sucre commence à se dissiper. En une semaine, les fringales de glucides sont une chose du passé. Il est toutefois important de maintenir ce stade faible teneur en glucides assez longtemps pour profiter de l'interrupteur à brûler les graisses.
Il n'est pas nécessaire d'effectuer de longue ennuyeuse, exercices cardio-vasculaires, à ce point parce que vous êtes tout simplement pas la combustion des graisses glucides comme carburant. Renforcement musculaire et un programme de marche vous permettra de continuer à brûler les graisses que vous augmentez votre densité musculaire et raffermir votre peau que vous commencez à perdre plus de poids.
Si vous avez trouvé ce que vous avez essayé dans le passé ont échoué, c'est peut-être temps de repenser votre stratégie. Beaucoup de gens ont essayé d'adopter un mode de vie à faible teneur en glucides, mais ont échoué tout simplement parce qu'ils sont génétiquement prédisposés à glucides soif. Malheureusement, ce désir crée une situation saine dans une grande partie de la même manière que le tabac alcool ou de drogues peut créer une condition malsaine pour certains types de personnes.
