Plus grand et plus maigre en même temps? Ça vous intéresse et contradictoires, n'est-ce pas? Mais vraiment, c'est ce que beaucoup de bodybuilders veulent. Il est certainement difficile. Pour obtenir plus de muscles, vous devez manger des aliments sains plus comme les protéines, les glucides bon, les bonnes graisses, prenez vos vitamines et vos compléments trop. Mais si vous voulez devenir plus maigre, il faut manger moins calories. Comment alors, peut-il être possible de devenir de plus en plus maigres, en même temps?
Qu'est-ce bodybuilders font généralement en vrac est de construire d'abord, puis se déchirer, surtout si elles se joignent à une compétition de culturisme ou ils veulent juste montrer à la plage. Ces concurrents vont généralement à un régime restrictif pendant au moins trois mois pour baisser leurs taux de graisse corporelle. Le résultat serait une meilleure définition musculaire. Mais il a ses coûts. Certains athlètes et les culturistes expérience traumatisme psychologique en raison d'une carence en éléments nutritifs ou de vitamine qu'ils peuvent éprouver.
C'est pourquoi, pour vous débarrasser de l'estomac et développer vos muscles, vous pouvez utiliser ce qu'on appelle maintenant le «régime du cycle." C'est un peu difficile à utiliser que vous l'esprit, en particulier parce que vous avez besoin pour faire baisser votre niveau de graisse corporelle à 7%! C'est vrai, 7%! Si vous faites cela, toute la nourriture que vous mangez que de calories haute conduira à une nouvelle croissance sans gains de graisse corporelle!
Voici comment utiliser le régime du cycle.
Faire baisser votre taux de graisse corporelle à 7% ou ci-dessous pour obtenir le maximum d'avantages de ce type de régime. Dès que vous parvenez à descendre à ce niveau, les bonnes nouvelles sont que vous pouvez facilement maintenir à tout moment de l'année!
Train pendant au moins 5 jours par semaine. Vous pouvez crier parce que cela peut être assez éprouvant pour les personnes qui sont occupées. Mais vous devez être un culturiste intermédiaire ou avancé pour que vous puissiez bénéficier de ce type de régime.
Votre apport calorique total pour chaque jour devrait être inférieure à 500-1000 calories au-dessous de vos dépenses.
Il s'agit d'un régime alimentaire très exigeante, qui, ne nous pouvons tous suivre. Avant de commencer avec ce type de régime, assurez-vous de demander à votre médecin sur votre état de santé actuel. Cette consultation unique aller un long chemin en vue d'assurer votre sécurité! Faire plus de recherche avant de vous essayer cela. Si vous n'avez finalement l'utiliser, vous pourrez vous débarrasser de votre graisse du ventre et de construire le muscle, aussi!
