Laisse le visage il, la plupart des régimes sont un cauchemar. Avoir à se priver de nourriture, passer par la douleur de changer les habitudes alimentaires et enracinée supporter le supplice de voir tout le monde autour de vous encore profiter de la nourriture délicieuse peut être la fin de même les meilleures volontés. Avec des douzaines de nouveaux régimes frapper les nouvelles chaque année ce n'est pas étonnant que nous sommes devenus un peu blasés.
En théorie, n'importe quel régime peut fonctionner. Le problème n'est pas tant dans le «plan» mais plutôt dans l'exécution de ce plan. Pensez-y un instant. Si vous avez vraiment s'en tenir à un régime alimentaire la façon dont ses recommandé, vous perdre du poids?
Permettez-moi de vous donner quelques conseils alimentation qui est peut-être quelque peu inhabituelle, mais néanmoins son très puissant. Gardez à l'esprit que ce n'est pas le régime actuel, mais à la diète qui le fait fonctionner.
1. Trouvez votre raison «pourquoi»
Pourquoi voulez-vous de perdre du poids? Ayant une raison ou pour une fin a une grande valeur de motivation. Ayant un but affectif profond de perdre du poids peut vous donner l'élan nécessaire pour déplacer des échecs à court terme.
2. Créer un but
C'est simple, si vous ne savez pas où vous allez comment allez-vous y arriver? Objectifs de travail simplement parce qu'il vous donne la direction et il vous donne quelque chose à atteindre. Si vous savez exactement ce que vous voulez réaliser, vous doublez vos chances d'être couronnée de succès. Plus vous êtes précis, mieux c'est. Vous devez pinte une image claire dans votre esprit de ce que vous voulez créer.
3. Engagez-vous à un résultat spécifique
Avoir un but est une chose. Making it est réel est une autre. C'est pourquoi vous avez de s'engager à le de tout votre cœur. Faire une promesse de vous-même et jure de ne jamais rompre. Il a été dit que lorsque vous vous engager pleinement, puis se déplace providence. Une fois que vous vous engagez, vous couper la possibilité d'un échec.
