Aujourd'hui, je veux revenir sur certains grands exercices pour le ventre. Si vous obtenez un peu marre de la taille de vos intestins, ces exercices peuvent être juste la chose dont vous avez besoin. Ils ont fait leurs preuves au travail. La seule chose que je ne peux contrôler est votre niveau d'engagement.
Il suffit de garder la lecture si vous êtes enfin prêt à faire quelque chose.
Grands Exercices pour le ventre
Exécuter et escaliers bas pendant 15 minutes d'affilée
Exécution des escaliers et la marche vers le bas pendant 15 minutes non-stop est l'un des moyens les plus efficaces pour perdre du poids à la hâte. La raison pour laquelle il si efficace pour perdre du poids parce que vous obtenez l'avantage de brûler des calories pendant des heures après la séance d'entraînement est fait. Cela signifie que vous perdrez du poids sur une courte période de temps.
Ce qui rend cela possible, c'est l 'intensité exercée en état de marche jusqu'à l'escalier. De petites périodes d'exercice intense est de savoir comment vous brûlez des calories pendant des heures après l'exercice est terminé, sans vous faire quelque chose de plus.
Je suggère de faire ce genre d'exercice au moins 3 jours par semaine.
Je pense que vous constaterez que l'exercice lui-même est très simple, mais il va certainement vous mettre au défi.
Aller sur un mini-trampoline pendant 3 minutes sans s'arrêter
C'est un autre excellent exercice qui est le mieux fait sur de courtes distances. Il va vraiment donner un coup de pouce de votre métabolisme. Pour le rendre facile pour vous de ne pas oublier de faire les exercices, essayez de les faire pendant les pauses commerciales à la télévision.
Donc, si vous êtes désespérés pour se débarrasser de certains gros ventre rapide, ce sont deux des meilleures façons de le faire sans régimes extrêmes ou les heures consacrées à la gym.
