Êtes-vous fatigué d'être dans le cycle de démarrage et l'arrêt d'un programme de perte de poids? Êtes-vous malade de mettre beaucoup d'efforts dans la perte de poids, mais gagne pas de résultats? Voulez-vous simplement d'arrêter d'essayer de perdre du poids et qui veulent réellement perdre les kilos? Si vous avez répondu «oui» à tout ou partie de ces questions ne vous inquiétez pas. Beaucoup de gens ont des problèmes similaires comme vous le faites. Pour vous aider à résoudre vos problèmes, voici quatre conseils tueur de perte de poids, que beaucoup ont jugé très utile.
Astuce # 1: rester motivé
La seule chose à essayer de perdre du poids, c'est que plusieurs fois dans le processus, il vous suffit de perdre votre motivation. Les raisons de cette habituellement quelque chose à voir avec la fatigue du programme de perte de poids tout ou venir à un point où vous êtes découragés.
Garder votre motivation pour perdre du poids doit être là du début à la fin. Ceci est très important car, sans elle, vous n'auriez pas l'endurance suffisante pour terminer un programme. Alors, comment voulez-vous rester motivé? Commencez par avoir un objectif à long terme, mais réaliste.
Quand vous pensez à des objectifs, ne pas choisir ceux qui vous font travailler encore plus dur. Cela ne vous décourager et de vous mettre sur la bonne voie à partir de votre plan. Assurez-vous que lorsque vous marquer des buts, ils sont ceux que vous pouvez atteindre facilement.
Astuce # 2: Utiliser divers
L'un des conseils killer la perte de poids est d'utiliser la variété dans votre programme de perte de poids. Ne vous cantonnez pas à un plan. Ou plutôt, ne pas s'en tenir à un plan qui vous obligera à faire la même chose encore et encore. Non seulement cela vous ennuyer ainsi vous faire perdre tout intérêt et d'abandonner, mais aussi de rendre votre corps s'y habitue. Lorsque votre corps s'habitue à quelque chose, il sera devenu une routine qui rend improductif.
Astuce # 3: Avoir un partenaire de perte de poids
Qu'on le veuille ou non, ayant un partenaire de perte de poids peut vous faire des merveilles. D'une part, vous aurez quelqu'un qui sera toujours de vous tenir en échec avec ce que vous faites. Le deuxième avantage que vous pouvez obtenir à partir de ce que vous aurez aussi quelqu'un qui vous oeuf jusqu'à ce que vous le terminer. Avec un partenaire de perte de poids, vous aurez quelqu'un qui te loue pour tes réalisations et vous reprocher de vos erreurs et non pas de vos échecs.
Astuce # 4: Comparez-vous avec vous-même
Le principal problème que les gens qui veulent maigrir, c'est que souvent ils comparent eux mêmes à d'autres personnes. Cela pourrait vous faire du bien mais le problème est qu'il ya une bonne chance de vous décourager ou de se retrouver laxiste avec ce que vous voyez de la comparaison. Quand vous voyez que vous se portent mieux que l'autre personne, vous pensez que vous n'avez pas faire toutes ces activités une perte de poids. Si vous voyez que vous se portent bien moins que celui que vous vous comparer à, vous allez vous retrouver découragé.
Le truc pour la perte de poids tueur est de vous surpasser. Ne pas faire le tour de vous comparer aux autres. Au lieu de cela, voir ce que vous étiez la semaine précédente et les comparer à votre auto en cours.
