Ces jours, nous sommes tous tellement occupé qu'il peut être un cauchemar d'essayer de prendre le temps d'aller à la gym. C'est pourquoi l'entreprise entraîneur personnel se porte si bien. Le problème pour la plupart d'entre nous est que nous ne pouvons pas payer un entraîneur personnel ou un gymnase. Pour d'autres, la pensée de la perte de poids par la transpiration loin de leur roue de secours dans un tel environnement exposé est trop embarrassant pour même envisager.
Plusieurs reviennent à la maison après une dure journée au travail et ne veulent pas quitter leur famille à nouveau faire de la randonnée hors de la salle de gym. D'autres sont tout simplement trop fatigué pour rentrer à nouveau et l'impression d'avoir fait assez de conduite pour la journée. Aller à la gym que le week-end des moyens que l'adhésion n'est pas cher de donner un très bon rapport qualité / prix.
Alors, quelle est la réponse? Pour des millions qui veulent perdre du poids, augmenter la masse musculaire et bon pour la forme, il est tout simplement un cas de travail dans leurs propres maisons.
Avec la hausse des taux d'obésité dans le monde développé et en particulier aux États-Unis, il est plus important que jamais d'obtenir au moins 30 minutes d'exercice tous les jours, surtout si votre travail est sédentaire et implique d'être assis derrière un bureau ou au volant de une voiture ou un van pour des heures.
En plus d'être moins cher et plus pratique, l'exercice de la maison élimine pratiquement toutes les raisons les gens viennent avec les raisons pour lesquelles ils ont rarement l'occasion de la salle de gym.
Exercice à la maison peut aussi être beaucoup moins ennuyeux que de travailler à la gym. Il ya un tel éventail d'équipements de fitness à domicile disponibles en même temps avec beaucoup de différents programmes à suivre. Il est sûr d'être quelque chose qui vous intéresse et est simple à intégrer dans votre routine quotidienne. Même les joueurs canapé de pommes de terre informatique ont maintenant des systèmes tels que la Wii Fit à leur disposition. Ma famille aime la Wii et nous ne manquons jamais à travailler un tout sueur avoir un grand temps avec elle.
Il suffit d'augmenter votre rythme cardiaque pendant une période suffisante de temps vont aider à stimuler votre métabolisme, mais vous pouvez continuer à favoriser la perte de poids et la combustion des graisses par des choses simples comme l'augmentation de la quantité d'eau (pas de cola!) vous buvez. Vous trouverez un nombre impressionnant de suppléments disponibles qui pourrait aussi aider. Je discuterai les plus populaires dans un article plus tard mais en attendant, il serait sage de consulter votre médecin avant de commencer de prendre tout.
Vous ne devez pas dire que la réduction de la quantité de pizzas, hamburgers et autres fast-foods préparés à l'avance que vous mangez sera une grande aide dans vos efforts pour perdre du poids. Je ne vous dis pas d'abandonner complètement la restauration rapide, vient de réduire et de réfléchir à ce que vous mettez dans votre corps. perte de poids rapide est beaucoup plus facile si vous ne remplacez pas ces calories brûlées par engloutir un couple de "monsterburgers 'tous les soirs!
